振奮人心的好消息

振奮人心的好消息

上週剛好有個機會，在新竹竹北一場為期4天的兒童瑜珈夏令營，安排了每天半小時的貝茲法課程。這幾位學員第一天的視力分別為（4歲0.7、5歲1.0、6歲1.0、7歲0.5、10歲1.5、12歲0.7）。營隊的模式為每天下午14:00-15:30，做1小時瑜珈，半小時視力遊戲。

這四天視力遊戲如下：
第一天  眼周穴道按摩教學、兩人一組眨眼模仿50下、眼睛走迷宮並記錄眨幾次眼
第二天  眼周按摩、眼球上下左右轉動各7下、遠近冥想（透視與看鼻子）、
              黑白圖案描邊並記錄眨眼次數
第三天  全身按摩球放鬆、繩子串珠變焦觀察（X型繩索）
第四天  眼球轉動與冥想、手指變焦觀察（把同學變成2個頭）、動動眼找注音、描國字的一

一開始的目的，只是希望能在這幾個遊戲中，將貝茲法的觀念帶給這些孩子，只要他們能記住或應用其中一個觀念到生活中，一定對未來的近視防禦有很大的幫助。沒想到，在第四天結業的時候，做了最後一次的視力表測量，這幾位學員的視力還真的有了變化：（4歲1.0、5歲1.2、6歲1.2、7歲0.7、10歲1.5、12歲0.8）。

在每天的一小時瑜珈運動後，孩子徹底身心放鬆，再搭配用眼觀念調整，短短四天就讓孩子視力提升了，4歲的孩子更從0.7提升到1.0，7歲孩子從0.5提升到0.7。孩子的可塑性真的好高啊！！

營隊開始前我並沒有跟營隊家長直接說明「貝茲法教學」，只有說會有眼肌放鬆活動。有參與旁觀的家長，在最後一天看到成功時似乎覺得不可思議，但還是無法理解為何孩子視力會有這麼大的波動。當然，這不是三言兩語就可讓他們理解的，但可以確定的是，他們知道放鬆對視力是有幫助的（可能還是覺得是瑜珈的功勞😅）。

希望這次小小的貝茲法播種，可以在孩子內心種下用眼好習慣的記憶，只要記得其中一個訣竅，這四天就是值得的了。